Conhecimento e Controle.

Autoconhecimento é uma das ferramentas mais poderosas que podemos ter, mas muita gente abre mão disso porque não chama as coisas pelo nome. Frustração, raiva, tristeza, indiferença. Não adianta querer exagerar e dizer que tudo é depressão e boderline e se afundar em algum remédio tarja preta e/ou álcool. Ou ignorar o que sente e para isso se afundar em algum remédio tarja preta e/ou álcool

O problema é que é extremamente desconfortável admitir que sentimos isso pois nos leva a buscar as causas. E às vezes reconhecer as causas e apontar o ou os culpados consegue ser pior, pois é uma pessoa que em teoria não deveria ser um problema, o problema, e só piora a sensação. Isso que nos impede de reconhecer rapidamente, ainda que para nós mesmo, e a partir daí resolver se não o problema, resolver o que sentimos sobre o problema, o que na maioria dos casos resolve o problema (SPARROW, Jack).

Quando identificamos o que sentimos sobre alguma coisa temos o controle e o poder de mudar e, se não resolver o problema, pelo menos ignorar e passar por cima dele. E isso é bem perigoso.

Uma coisa sempre leva a outra e, em muitos casos, é um veloz caminho sem volta: frustração, raiva, tristeza, indiferença. Uma vez no último estágio dificilmente há retorno.